《冰球小课堂》第十一集:陆地训练-快速伸缩复合训练
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2024北京马拉松于11月3日完美收官。本次北京马拉松,参赛选手可通过Keep APP上传个人信息,通过Keep APP完成比赛,并参与Keep冲榜计划。Keep数据显示,2024年北京马拉松将参赛数据上传Keep并参与Keep成绩实时排名的用户超过8000人,这意味着,Keep马拉松专业用户的渗透率达到了28%。同时,在Keep APP上记录的“破三”(在3小时内完赛)选手人数为1026人,占整个2024北京马拉松完赛选手破三人数的35%。

赛前,可参与Keep线上训练营,平台在线上会提供一份通常跨度达16周的训练课表,再配合测试赛,争取将状态在赛前调整到最佳;赛前还可以在Keep加入赛事官方兔子创建的房间,加入线上组队,赛时能随时跟踪兔子位置,避免跟丢;比赛时,可以随时打开Keep进入赛事官方组队房间k体育app手机下载,查看自己的实时排名和位置;赛后,可以通过Keep第一时间查看自己和其他选手的成绩(Keep还可以把此场成绩和用户此前比赛的成绩打通,汇总显示)。

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珠江防总常务副总指挥、珠江委主任吴小龙强调,保障澳门等粤港澳大湾区重点城市供水安全意义重大、责任重大。前期,按照水利部的组织部署,珠江委坚持旱涝同防同治,提早编制枯水期应急水量调度方案,会同流域各省(自治区)科学统筹实施防洪和蓄水调度,筑牢流域当地、近地、远地梯次供水保障“三道防线”,为保障今冬明春澳门等粤港澳大湾区重点城市供水安全储备了充足水源。

吴小龙指出,据水文部门预测,近期台风异常活跃,可能加剧咸潮上溯影响,后期西江、北江天然来水可能偏少一至三成,供水安全保障工作仍面临风险挑战。各部门、各单位要进一步强化风险意识、忧患意识,坚决全面落实水利部工作部署,树牢底线思维、极限思维,提前编制珠江三角洲河口等地区遭遇突发水污染事件等不利因素的应急预案,落实落细供水保障各项措施,全力确保澳门等粤港澳大湾区重点城市供水安全。