什么样的运动对心脏有益

bsports登录官网入口

据文旅部门相关数据预测，国庆期间南京日均客流量将超过“五一”bsports登录官网入口，在10月2日、3日达到峰值，钟山风景区、总统府、南京博物院、红山动物园、夫子庙、老门东等景点热度较高。交管部门提前联合多部门继续优化绿色出游保障，引导游客将自驾车辆停放在酒店旅馆或景区外围共享停车泊位，根据文旅部门优化设计的“轨道上的南京旅游导引图”，打卡体验文明绿色出行的旅游乐趣。

据交警秩序管理大队相关负责人介绍，国庆期间钟山风景区将继续实行“外围停车+专车接驳+内部公交循环”交通运行模式，陵园路、明陵路、太平门路每日从8:30～17:30实行单向通行、只出不进，预计景区内部道路和停车场在上午10点之前便趋于饱和。每天8:00～18:00，钟山线“B16”微循环公交继续沿明孝陵一号门到灵谷寺转盘的往返，沿途多个站点还分别与4条外围接驳线连接，即金陵STYLE到明孝陵一号门、孝陵卫龙湖紫金mall停车场和马群地铁站到灵谷寺景区，南理工科创园到梅花谷。除了“B16”，钟山风景区还有“B23”公交车沿着中山门大街—陵园路—博爱西路—博爱路顺时针单向运行，将博爱路北端中山陵停车场和博爱园附近的游客带至下马坊地铁站、卫岗公交车站，可无缝衔接34路、5路、36路、315路和55路等多条公交线路，距离地铁2号线苜蓿园站也仅有500米左右。

今年国庆假期为10月1日至7日，全国高速公路7座及以下小型客车免费通行。预计从9月30日下午开始，南京多条高速出城方向将出现明显流量增长，宁合高速(张店枢纽)、宁洛高速(雍庄至滁河特大桥)、八卦洲长江大桥(马群至雍庄段)、栖霞山长江大桥、宁连高速(程桥枢纽至竹镇互通)和宁杭高速将长时间承接较大车流，交管部门将视情开放马群枢纽沪蓉高速往八卦洲长江大桥方向、宁杭高速出城方向K2087+200至K2095+900、宁宣高速出城方向K29等部分路段应急车道，动态调整路面空间、提升通行效率，建议广大车友提前导航关注路况。

自10月1日起，玄武大道、中山东路、中山门大街、双桥门立交和快速内环将出现大车流bsports登录官网入口，尤其中山东路两端连接沪宁高速和主城商贸区、东部战区总医院，进城方向车流量极大。由于国庆期间南京博物院将延长开放时间，预计其南门前中山东路保畅压力较大，交管部门联合多部门对该处进行提前部署bsports登录官网入口，一方面将行人入口内收至人行道两端，隔断南大门与中山东路直接进出通道，并设置“半山园—清溪路”“陵园路—苜蓿园大街”两段进城方向电子围栏，引导网约车、出租车前往清溪路有序上下客，禁止在中山东路上违停。