秋季巧“食白” 专家推荐6款养生粥

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10月22日,国家卫生健康委举行新闻发布会,介绍时令节气与健康有关情况。霜降时节,气温骤降,得流感等呼吸道疾病的人又多了起来。对此,北京市疾控中心研究员张代涛表示,现在接种疫苗还来得及,秋冬季是呼吸道传染病的高发季节,在整个流行期间都是可以接种的。个人接种疫苗可以有效降低发病和重症的风险,因此建议大家尽早完成流感疫苗免疫接种。个人在接种流感疫苗前,应该对自己的健康状况进行评估,确保健康状况良好,避免在发热或者是急性发病期间接种疫苗。符合接种条件的个人,可以在居住地附近就近选择接种点进行预约接种。另外,接种时尽量避免空腹,接种后在接种点要停留至少30分钟。另外要注意当天保持接种部位的清洁和干燥。(董语飞)

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