江苏苏州市吴江区:打造三级凝“心”矩阵 激发治理全“新”动能

和郭艾伦有矛盾?杨鸣摊牌,官宣决定,名记透露两人关系

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另外,饭后犯困是一种很正常的生理现象。要知道,我们饮食中主角是主食,往往都还是偏高GI(衡量我们吃入某种食物后,引起餐后血糖变化程度的指标)的碳水,会使餐后血糖升高,最终会增加大脑的色氨酸浓度beat365正版唯一官网,而色氨酸是一种睡眠诱导剂,会催生出血清素,而它是人类正常睡眠所必需的物质。如果困了,适当小憩反而能更好地恢复精力,没必要强撑着不睡。

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