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据了解，本届网球节从10月17日持续至11月10日，为期25天。其中，第四届世界青少年软式网球锦标赛于11月1日至7日举行，来自14个国家和地区的350余名运动员、教练员参加；中国村网(京山)社区团体赛总决赛于11月1日至3日举行，来自全国各地的300余名运动员、教练员参加；中国(京山)绿林网球·英雄会已于10月20日圆满落幕。

开幕式现场，荆门市委副书记、市长陈家伟介绍，荆门地理交通优越，人文底蕴深厚，近年来围绕建设运动休闲旅游城市，打响京山“一网情深”、沙洋“一竿逍遥”、钟祥“一蹴而就”、东宝“一伞浪漫”等品牌，荣获全国“最佳运动休闲旅游目的地”。京山是全国唯一的网球特色城市，将网球运动与温泉资源结合，发展网球特色产业，成为运动休闲旅游新的“引爆点”。

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年龄较大的人群身体机能已经开始下降，肌肉和关节的灵活性和稳定性都有所降低，因此更容易出现运动损伤。运动员虽然具备更好的身体条件，但高强度的训练和高难度的比赛会增加运动损伤的发生风险。亚健康人群也有较高的受伤概率，主要是由于他们长期处于亚健康状态，身体机能很难在偶尔的运动中达到最佳状态，以至于无法有效应对外界压力，从而增加受伤的可能。运动新手由于缺乏必要的运动知识和技巧，往往会在不经意间采取错误的运动姿势，也增加了受伤的可能性。

在某些特定的情况下，人们也更容易出现运动损伤。例如，如果在没有进行充分热身的情况下就突然进行高强度的运动，很容易导致肌肉拉伤或者韧带扭伤。如果运动场地不合适必一体育app官方，地面不平整或者过于光滑，也会增加运动者摔倒或发生关节扭伤的风险。此外，不合适的运动装备，如不合脚的鞋子或过重的运动器械，也都可能成为引发损伤的原因。

在篮球运动中，手腕和脚踝的稳定性非常关键，能够减少跳跃和快速转向时的受伤风险。在起跳和落地的过程中，大家要注意姿势正确，以减少对膝盖和脚踝的冲击。日常生活中，要注意加强脚踝和膝盖周围肌肉的锻炼，这有助于提高关节的稳定性，减少受伤的风险。建议篮球爱好者选用恰当的运动装备，比如护膝、护踝、护腕，为身体提供必要的支撑与保护。