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“因人制宜，穿袜子睡觉并非人人都适合。”南京市第二医院中医科主任中医师沈建军认为，有两大类人群适合穿袜子睡觉。一是阳虚或体质虚弱容易感冒的人。因为体虚者容易在寒冷季节出现肢体末梢循环不畅，导致手足冰凉，通过穿袜子可以防止寒邪入侵、热量流失。二是皮肤干燥、脚后跟容易开裂的人。皮肤开裂和水分缺乏、天气干燥有关，清洁双脚后及时涂抹保湿霜，套上袜子，可以减少水分流失，防止热量散发过快，减少足部与床单被套之间的摩擦，防止开裂部位出血。

不过，对于一些患者来说，不推荐穿袜子入眠。专家指出，比如足癣患者，脚汗多、脚部有破损人群穿着袜子就不利于汗液排出，会导致足部过于湿润，为细菌繁殖创造条件，引发或加重感染。此外，糖尿病患者和足部水肿人群，水肿病人和糖尿病病人末梢循环差，无法准确判断袜子是否舒适，容易存在袜子过紧影响血液循环的情况。值得一提的是，阴虚的人常有手足心发热症状，阴虚和体质湿热人群穿袜子会加重内热症状永利网99007770nm官方版，导致脚部闷热永利网99007770nm官方版，影响睡眠质量。

需要提醒的是，有几种袜子不适合穿着睡觉。例如最好避免选用太薄的丝袜，起不到防寒保暖的功效。有些带花边袜子过于繁复，累赘的花边可能会导致足部受压。过于厚重的袜子不透气，也容易造成足部湿热。而压力袜则建议在医生指导下应用，尤其下肢静脉曲张患者应由医生推荐合适压力及款式的压力袜。除了部分医生推荐需要穿着压力袜的人群(如静脉曲张、静脉血栓、孕妇等)外，压力袜并非必备品。

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今年第20号台风“潭美”已于今天(24日)凌晨1点钟前后在菲律宾吕宋岛东北部沿海登陆，登陆时中心附近最大风力有10级(25米/秒，强热带风暴级)。“谭美”的中心今天早晨5点钟位于菲律宾吕宋岛北部，就是北纬17.3度、东经121.6度，中心附近最大风力有10级(25米/秒)，中心最低气压为985百帕。

10月24日08时至25日08时，新疆阿勒泰山区和沿天山一带、南疆西部山区、西藏北部、青海中南部、甘肃西南部、内蒙古东北部、黑龙江西北部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，其中，新疆阿勒泰山区局地有大雪(5～8毫米)。西藏东南部、云南西北部、台湾岛中部和东部等地部分地区有中到大雨，其中，台湾岛东部有暴雨，局地有大暴雨或特大暴雨(250～300毫米)。江苏东部、安徽南部等地部分地区有4-6级风。

10月25日08时至26日08时，新疆南部、西藏北部和东部、青海大部、川西高原、甘肃西南部、内蒙古中东部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，其中，青海东部局地有大雪(5～6毫米)。四川南部、内蒙古中东部、福建东北部、浙江北部和东部、上海、江苏南部、安徽东南部、台湾岛东部等地部分地区有中到大雨，其中，浙江东部、福建东北部、台湾岛东部等地部分地区有暴雨或大暴雨(100～220毫米)。内蒙古西北部、黑龙江东北部、广东东南部沿海等地部分地区有4～6级风，东海南部海域、台湾海峡、巴士海峡、南海北部和中部海域将有7~9级、阵风10~12级大风。

10月26日08时至27日08时，青海南部、川西高原、甘肃西南部、内蒙古东部、黑龙江中部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，其中，青海东南部、甘肃南部、川西高原北部等地部分地区有大到暴雪(10～12毫米)。江苏南部、安徽东南部、上海、浙江北部和东部、海南岛等地部分地区有大到暴雨，其中，浙江东部等地部分地区有大暴雨，局地特大暴雨(250～280毫米)，台湾海峡、南海中部部分海域将有7~9级、阵风10~11级的大风。