中科院院士段树民全职加盟上海交大医学院松江研究院
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新时代中国调研行之看区域·西部篇|重庆开州:“归雁经济”催生乡村振兴新动能
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阿勒泰地处阿尔泰山脉南麓,阻挡了来自北冰洋的湿润气流,带来了充沛的降水,造就了森林、草原、湖泊等多样地貌,也吸引了大批野生鸟类。科克苏湿地内有白天鹅、黑鹳、大鸨等183种野生鸟类,候鸟占比极高,夏候鸟一般在春暖花开时“入驻”,天气转凉时“离开”,而现在正是冬候鸟迁入期,一般停留90到190天。让候鸟在这里留得住,成为管护站重要的工作之一。
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另外,饭后犯困是一种很正常的生理现象。要知道,我们饮食中主角是主食,往往都还是偏高GI(衡量我们吃入某种食物后,引起餐后血糖变化程度的指标)的碳水,会使餐后血糖升高,最终会增加大脑的色氨酸浓度,而色氨酸是一种睡眠诱导剂,会催生出血清素,而它是人类正常睡眠所必需的物质。如果困了,适当小憩反而能更好地恢复精力,没必要强撑着不睡。