湖南中医药大学：一地一策助力乡村振兴

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在罗军看来，尽管马拉松属于极限运动，但只要平时规范科学的训练，系统备赛，月跑量不低于150公里，运动过程中时刻关注来自身体的感受，不盲目竞速，保持安全完赛的良好心态，可以最大程度避免运动受伤。此外跑者在跑前应充分激活关节和肌肉，跑后及时进行拉伸排酸和放松肌肉，在日常运动中不过度训练，遇到小伤病要及时规范治疗。(完)

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培训班以深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想和党的二十届三中全会精神为主题，结合青年党员律师队伍特点，突出政治性、针对性、实效性，安排中央政法委、中央党校（国家行政学院）、中央党史和文献研究院、司法部、中国法学会有关负责同志和专家授课，组织党员律师代表分享先进事迹和职业感悟，教育引导广大青年党员律师学悟笃行习近平法治思想，服务“国之大者”，践行执业为民，严守执业底线，满腔热忱投入社会主义法治国家建设。