我想应对信息灾难｜刍议

#270 主动学习和批判性思维,“十一月旺自己的金句，挑一句旺自己吧”

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中新网广州11月1日电 (记者郭军)广州通信中心(广州海岸电台)1日举行年度新闻发布会，公布今年以来通过多种方式，共播发海上安全信息12.9万份，接收数字选择性呼叫(DSC)遇险报警和安全测试信息约31.9万次，处理安全通信385起，遇险紧急通信12起(其中83%来自南海以外海域)，帮助62名船员成功获救。

自7月19日起，广州通信中心新增有效航行警告简报播发及三亚台气象类信息代播发业务。通过奈伏泰斯(NAVTEX)、前向纠错(FEC)广播、单边带(SSB)和甚高频(VHF)语音等多种途径播发有效航行警告简报，提升了航行警告信息发布效率和服务质量，优化了海上安全信息播发结构，促进信息资源整合的同时减轻船台信息处理负担。在承担三亚台奈伏泰斯气象类信息代播发工作中通过向海南周遭海域船舶用户播发气象预报与气象警告信息，填补了该区域气象类安全信息广播业务的空白，进一步提升了南海海域航行安全应急保障能力。

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年龄较大的人群身体机能已经开始下降，肌肉和关节的灵活性和稳定性都有所降低，因此更容易出现运动损伤。运动员虽然具备更好的身体条件，但高强度的训练和高难度的比赛会增加运动损伤的发生风险。亚健康人群也有较高的受伤概率，主要是由于他们长期处于亚健康状态，身体机能很难在偶尔的运动中达到最佳状态，以至于无法有效应对外界压力，从而增加受伤的可能。运动新手由于缺乏必要的运动知识和技巧，往往会在不经意间采取错误的运动姿势，也增加了受伤的可能性。

在某些特定的情况下，人们也更容易出现运动损伤。例如，如果在没有进行充分热身的情况下就突然进行高强度的运动，很容易导致肌肉拉伤或者韧带扭伤。如果运动场地不合适，地面不平整或者过于光滑，也会增加运动者摔倒或发生关节扭伤的风险。此外，不合适的运动装备，如不合脚的鞋子或过重的运动器械，也都可能成为引发损伤的原因。

在篮球运动中，手腕和脚踝的稳定性非常关键，能够减少跳跃和快速转向时的受伤风险。在起跳和落地的过程中，大家要注意姿势正确，以减少对膝盖和脚踝的冲击。日常生活中，要注意加强脚踝和膝盖周围肌肉的锻炼，这有助于提高关节的稳定性，减少受伤的风险。建议篮球爱好者选用恰当的运动装备跑狗论坛新一代555436app，比如护膝、护踝、护腕，为身体提供必要的支撑与保护。